冬季穿衣保暖秘诀大全
秋冬加衣服有学问
一般人总以为，“冷了加衣服，热了减衣服”为常规，但秋冬季怎样加衣，加什么衣保暖，这里是有学问的。
1.着装厚度与保温性：通常，人穿上衣服，平均能保存人体向外界散失热量的1/3。有人研究得出，外界气温与衣服表面的温差随着衣着的不同而不同。当气温和身体裸露部分的温差为15.6--17℃时,气温与衣服表面的温差如下:穿一件衬衫为11.8℃;穿一件衬衫和一件背心为9.9℃;穿一件衬衫、一件背心和一件外套为6.3℃。不难看出，着装越厚，保温性越好。
2.着装厚度与风：着装厚度不仅与气温有关，而且还与风的大小有关。一般来说，在气温不变的情况下，当风力在3级以下时，着装厚度随风力的变化很小。而当风力大于4级时，着装增厚的幅度将迅速变大。
3.人体恒温的保持：在正常情况下，人体内的温度是恒定不变的，或者说变化是很小的，一般为36.5--37℃。要保持恒定的体温，吸收的热量必须等于放出去的热量。人体获得热量后，在进行各种活动时，无疑要消耗一部分热量，而且人体还会以辐射、对流、传导和蒸发等方式来散失人体中的热量。不过，各种散热方式在不同的外界温度下，其大小是不同的。在气温为10℃时，辐射和对流散热较为突出，约为蒸发散热的9倍。随着气温的升高，达21℃时，蒸发散热的比重已明显增强，辐射、对流散热的量值就只有蒸发散热的4倍。但当气温高于30℃时，蒸发散热就超过了辐射和对流散热。人们穿着的衣服能改变人体热量的吸收、对流、蒸发和传导，从而改变了人体热量的得失状况。衣服对热传导的影响特别显著，因为空气是热的不良导体，人穿了衣服以后，在衣服与皮肤之间形成了空气层，它像一道“气墙”，阻挡着人体热量的散失。据研究，人穿了衣服以后，无论外界如何寒冷，人体表面仿佛在33℃的空气中。穿了衣服就感觉温暖，并非衣服本身会向人体发出热能，而是衣服保持人体热量不易散失之故。
有人曾提出：穿三件衣服暖和呢，还是穿相当于三件衣服厚的一件衣服暖和？答案是前者暖和些。因为多了一件衣服，就等于多了一道保温的“气墙”。有人爱在天冷时把自己穿得鼓鼓囊囊的，似乎穿的越多越暖和。其实并非如此。因为衣服的保暖性与衣服内空气层的厚度有关。衣服与身体紧贴，空气层厚度为零，则保暖性最低。当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也逐渐增大。但是，空气层厚度超过15毫米时，空气对流增大，热量散发也增多，保暖性反而下降。况且，穿得过厚，行动不便，也会妨碍身体的新陈代谢。
有人研究人体内与皮肤、皮肤与衣服、衣服与空气之间的热流量后指出：人体内与皮肤之间的温差大于2℃，才有利于人体的有效散热。由此得到，在0.5米/秒的微风情况下，处于静止状态的裸露人体，要保持恒常体温，环境温度应约为28--30℃；若从事轻微劳动，环境温度只需22℃；若在静止状态下，穿少量的衣服，环境温度则只需23℃。这说明在一定的环境中人体恒常体温的保持除与着衣有关外，还与人体所处的状态有关。
4.衣着与舒适：衣服穿得太多、太厚未必就感到舒适。据研究，一个正常的裸体者，在有微风的情况下，气温30℃时最舒服，如果穿一套西装，感到舒适的环境温度就只要21℃。一般来说，周围气温每降低9℃，就要增加相当一套西装的衣服量才感舒适。
冬天穿衣保暖有方法
冬季的低温环境中，人体如果要保持热量平衡，就要加强组织代谢，增加供氧，如果这些不能满足，就会消耗体内细胞的储备。
此外，我们都知道受凉后，身体抵抗力会有所下降，以至感染疾病。在冬季室外气温很低时，人体的血管受冷收缩，脆性增强，心脑血管病人特别容易发生意外。所以，科学地御寒非常重要。
御寒方法之正确穿衣服
冬季着装要注意与人体直接接触的衣服的“微气候”状况，并不是穿衣越厚越保暖。切忌将衣服、靴子紧紧地“捆”在身上、脚上，这样不仅不会达到保暖的效果，反而会对人体健康造成不良影响，冬天穿着切忌两头过紧。
冬季穿戴法则一：衣服选择保暖、舒适
冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。
冬季穿戴法则二：根据室温控制穿衣
冬季的室内温度不宜过高，室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究，令人体感觉舒服的空气温度有个范围，气温过高，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。
冬季穿戴法则三：穿衣忌衣领过高过紧
衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。
有些穿高领衣服的人在转头时速度过快，会诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。
冬季穿戴法则四：戴口罩时间不宜过长
为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。
当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。
冬季穿戴法则五：小孩穿衣宜少不宜多
小孩穿衣宜少不宜多。专家提醒：不要给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。
不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵御风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。
特别提示：重点护双脚
冬季御寒的重点是双脚，脚是全身气血运行的重要部位，而且离地面最近，最易受寒，俗话说“暖人先暖脚”。因此要选择一双舒适保暖的鞋子，鞋袜要干爽，久在室外站立时，要时不时地活动一下。需要注意的是，一般人们冬季居家时会穿棉拖鞋，但脚跟会露在外面，最好选择能把脚跟包裹起来的那种，才能真正地暖和。
冬天怎样穿衣服才能兼顾美观和保暖
保暖内衣外面可穿一件长袖单衣，好像office lady 那种，颜色尽量调柔和的浅色，比如说米黄，粉红，淡蓝等等，还可以选择条纹、格子等风情图案。
之后再穿上针织衫。 针织衫可以尽量选择： 1， 较贴身，扣扣子的一种。 2， 稍微有一点儿松身，V领的有扣子的那种。至于颜色方面，应该选择黑色，深蓝色，墨绿色，咖啡色，土黄色这些有秋冬feeling的颜色，用以陪衬长袖单衣的颜色。
最后，可在外边穿上大大的长外套。外套分几种：
1。 超冷的时候适合穿绒的，或者厚布料的外套，如果领子有毛毛，或者外套有帽子，帽边有毛毛的话，会更加好看。
2。 比较冷，但是风很大的话可以选择皮革的长外套，颜色随你喜欢，最好选择拉链、而不是扣扣子的皮外套。没有帽子的皮外套才好看。
3。 一般冷的话，可以选择穿长风衣。驼色的长风衣，苏格兰格子风衣，牛仔布料的风衣，大花纹、华丽的风衣都是不错的选择。记住，这些风衣不能买有帽子的，买了也要买帽子能拆掉的，不然的话一点儿也不好看。
B。下身最好穿裤子。不是很冷的话穿一条就够了，可以选择深颜色的office裤子，牛仔裤等。如果很冷的话，不建议先穿保暖长裤再穿裤子。instead，我们应该现在一双贴身丝袜或者长裤袜，再穿裤子。袜子比保暖长裤贴身，更适合MM们的行动。
比较冷的话，不建议穿裙子。因为穿裙子，膝盖、肚脐容易受凉。我曾经试过很冷很冷的时候穿裙子，心想大不了是感冒，但是我错了。迎接我的是拉肚子，因为受凉、进风了~~~~~。
C。脚上可穿靴子。1。 如果上身穿了有毛毛的衣服，下身的靴子最好也穿毛毛。 2。还可以选择尖头靴，军靴等等，前提是鞋跟不要过高，这样行动不方便。
D。 为什么说我这样的穿衣方法好呢？那是因为我的方法满足了你所有的要求。
1。 美观：这种穿衣方法最大的优点就是薄，它绝对不会给你一种包粽子的感觉，相反，它很薄，很贴身。
2。 保暖：感觉寒冷的原因之一就是冷空气和身体接触了。 如果穿衣服穿得这么贴身，冷空气都没办法钻进来骚扰你了，你当然不觉得冷啦。
3。 实用：这是一种层叠的穿衣法。外套适合在室外的时候使用，来到室内，我们脱下外套，甚至连针织衫都脱下之后，也能适合环境、温度的转换，同时又不会感觉过冷或者过热。
4。 因为我可爱，所以我说的一般都是对的，谢谢！