每个人必须知道的健康常识
1, *冲水要盖上马桶盖。
2, *脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
3, 饭前喝汤,苗条健康。
4, 电脑使用不当，血栓找你麻烦。
5,神经衰弱,吃点猪蹄。
6,出汗多了，适当吃点酸。
7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。
8,眼袋显著，要查血脂。
9,*带眼镜不会加深近视。
10,黑巧克力有保护心血管健康的作用。
11,*水果当饭吃，易贫血。
12,吃豆腐,最好配海带。
13,*柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
14,上午的水果是金。
15,老人小孩都需要吃零食。
16,*夏天不宜久坐。
17,*服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。
18,常照镜子有益健康。
19,*怀孕能治偏头痛。
20,*喝咖啡时别吸烟。
21,儿童慎用含氟牙膏。
22,红酒可降低痴呆症风险。
23,常坐飞机，多吃维生素C.
24,夜生活过度者，易脱发秃顶.
25,*忌用隔夜龙头水.
26,彩瓷消毒，勿用消度柜.
27,*常穿高跟鞋，拇指易外翻.
28,早餐最好在7点以后.
29,拿完照片记得洗手.
30,*鲜榨汁大多细菌超标。
31,带饭别装绿叶菜。
32,绿茶可防癌,孕妇须慎饮。
33,*挖鼻孔，等于自毁“门户”。
34,*孩子不宜识字过早。
35,孕妇饮食习惯能遗传给孩子。
36,*二次排便易患痔疮。
37,一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
38,服鱼肝油过量易生结石。
39,纸杯的荧光挤危及健康。
40,牛奶的营养最全面。
41,*男人最怕热，女人最怕冷。
42,*暑假治近视好处多。
43,葡萄干能键齿，杀菌。
44,*饮料瓶不能装酒醋。
45,骨质增生盯上中学生！
46,冻肉一定要冷水解冻。
47,家电久不擦，电磁辐射大。
48,*婴儿汗多可能缺钙。
49,*女人全吃素,容易老！
50,夏天不宜给孩子断奶。**护肤品排不了毒。
51,吃木瓜能增加胃肠动力。
52,防晒霜用前摇一摇。
53,戴太阳镜后要按摩。
54,菠萝叶含抗癌成份。
55,年老尽量少吃甜。
56,*适度丰满有益健康。
57,饮茶要适量。
58,每天半块豆腐,可防血管病。
59,*手机信号不好，别用！
60,多功能洗衣粉，慎用。
61,鱼和家禽比猪肉好。
62,少吃鸡头鸭头。
63,*糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。
64,趁着夏天补补钙。
65,冬病夏治正合时。
66,伏天鱼肉不能少。
67,*剖妇产损害，可能伴一生。
68,创可贴，勿滥贴。
69乘公交车，侧着站更稳。
70,*宝宝爬行好处多。
71,吸管喝饮料，防蛀牙。
72,食物五颜六色才好。
73,莲藕“白嫩”，要留心。
74,劝君夏天多吃冬瓜。
75,*绿豆汤里加点盐。
76,*百合花泡茶，能去火。
77,冰饮料多喝易中暑！
78,*断奶切忌母子隔离！
79,*脑出血，降温急救头部。
80,偏头痛与饮食有关。
81,*吸脂手术，激光去斑,除皱手术，夏季不适合做。
82,*多吃米面，经期心里好。
83,走鹅卵石路，降血压。
84,天热吃肉多，脾气大！
85,*暑天，少动身，多动脑。
86,孩子常喊腿痛别大意！
87,适度紧张，可抗衰老。
88,*高温天气，慎染发。
89,幼儿久吹空调，易得肺炎。
90,太干净，反而容易得病。
91,*衣服太鲜艳，小心有毒。
92,肾亏悄悄缠上女性。
93,花茶勿乱喝，小心副作用。
94,刚立秋不宜大补/。
95,小小牙签,细菌数万！
96,*总打嗑睡，当防血稠。
97,好言好语能治感冒。
98,夏季男袜，麻的最好。
99,*常吃姜有益健康。**蚊虫叮咬，花露水没用！！
100,牙齿长得乱，原因在吃饭。
101,*腹部肥胖比臀部肥胖危险。
102,*人口中约含细菌500种。
103,常食富有植物纤维的食物，有益健康。
104,中年人穿着不易太紧。
105,秋天“心梗”多。
106,当心爱犬让您染病。
107,*离子机没有保键功能。
108,刷牙能拆散“细菌家族”。
109,吃鲜黄花菜，每次别超过50克。
110,*护理液，不能当眼药水。
111,让孩子每天运动一小时！
112,*枕头主要是枕颈部/
113,特别爱出汗也是病态。
114,养花弄草，怡身心。
115,*薰衣草对心脏有好处！
116,入秋食梨正当时。
117,处暑之后，健身多注意。
118,吃梨可排致癌物质。
119,*喝茶去除口腔异味。
120,多吃杂粮，有益健康。
121,*花生营养对平衡膳食有重要的作用。
122,*40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。
123,打手机时最好取下眼镜。
124,香蕉抑制癌细胞生长。
125,黄昏时段锻炼身体较好。
126,牛奶有镇定，缓和情绪作用。
127,一次性筷子,越白越危险。
128,*经常作鬼脸，可让脸瘦一点。
129,*老年人少喝鸡汤。
130,一杯牛奶不可代替早餐。
131,慢性牙病能伤“心“
132,儿童防铅妙招”勤洗手“
133,家有孕妇，别装修。
134,睡前慎服降压药。
135,病人宜吃蜂蜜。
136,嘴唇发黑，莫大意。
137,*老人宜看少儿节目。
138,白露养生。
139,*好视力形成在”黄金期“3-4岁，12-15岁。
140少吃盐，相当于”补钙“。
145,*橘子`果汁`糖`巧克力`药，别和牛奶一起吃！
2, *脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
3, 饭前喝汤,苗条健康。
4, 电脑使用不当，血栓找你麻烦。
5,神经衰弱,吃点猪蹄。
6,出汗多了，适当吃点酸。
7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。
8,眼袋显著，要查血脂。
9,*带眼镜不会加深近视。
10,黑巧克力有保护心血管健康的作用。
11,*水果当饭吃，易贫血。
12,吃豆腐,最好配海带。
13,*柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
14,上午的水果是金。
15,老人小孩都需要吃零食。
16,*夏天不宜久坐。
17,*服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。
18,常照镜子有益健康。
19,*怀孕能治偏头痛。
20,*喝咖啡时别吸烟。
21,儿童慎用含氟牙膏。
22,红酒可降低痴呆症风险。
23,常坐飞机，多吃维生素C.
24,夜生活过度者，易脱发秃顶.
25,*忌用隔夜龙头水.
26,彩瓷消毒，勿用消度柜.
27,*常穿高跟鞋，拇指易外翻.
28,早餐最好在7点以后.
29,拿完照片记得洗手.
30,*鲜榨汁大多细菌超标。
31,带饭别装绿叶菜。
32,绿茶可防癌,孕妇须慎饮。
33,*挖鼻孔，等于自毁“门户”。
34,*孩子不宜识字过早。
35,孕妇饮食习惯能遗传给孩子。
36,*二次排便易患痔疮。
37,一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。
38,服鱼肝油过量易生结石。
39,纸杯的荧光挤危及健康。
40,牛奶的营养最全面。
41,*男人最怕热，女人最怕冷。
42,*暑假治近视好处多。
43,葡萄干能键齿，杀菌。
44,*饮料瓶不能装酒醋。
45,骨质增生盯上中学生！
46,冻肉一定要冷水解冻。
47,家电久不擦，电磁辐射大。
48,*婴儿汗多可能缺钙。
49,*女人全吃素,容易老！
50,夏天不宜给孩子断奶。**护肤品排不了毒。
51,吃木瓜能增加胃肠动力。
52,防晒霜用前摇一摇。
53,戴太阳镜后要按摩。
54,菠萝叶含抗癌成份。
55,年老尽量少吃甜。
56,*适度丰满有益健康。
57,饮茶要适量。
58,每天半块豆腐,可防血管病。
59,*手机信号不好，别用！
60,多功能洗衣粉，慎用。
61,鱼和家禽比猪肉好。
62,少吃鸡头鸭头。
63,*糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。
64,趁着夏天补补钙。
65,冬病夏治正合时。
66,伏天鱼肉不能少。
67,*剖妇产损害，可能伴一生。
68,创可贴，勿滥贴。
69乘公交车，侧着站更稳。
70,*宝宝爬行好处多。
71,吸管喝饮料，防蛀牙。
72,食物五颜六色才好。
73,莲藕“白嫩”，要留心。
74,劝君夏天多吃冬瓜。
75,*绿豆汤里加点盐。
76,*百合花泡茶，能去火。
77,冰饮料多喝易中暑！
78,*断奶切忌母子隔离！
79,*脑出血，降温急救头部。
80,偏头痛与饮食有关。
81,*吸脂手术，激光去斑,除皱手术，夏季不适合做。
82,*多吃米面，经期心里好。
83,走鹅卵石路，降血压。
84,天热吃肉多，脾气大！
85,*暑天，少动身，多动脑。
86,孩子常喊腿痛别大意！
87,适度紧张，可抗衰老。
88,*高温天气，慎染发。
89,幼儿久吹空调，易得肺炎。
90,太干净，反而容易得病。
91,*衣服太鲜艳，小心有毒。
92,肾亏悄悄缠上女性。
93,花茶勿乱喝，小心副作用。
94,刚立秋不宜大补/。
95,小小牙签,细菌数万！
96,*总打嗑睡，当防血稠。
97,好言好语能治感冒。
98,夏季男袜，麻的最好。
99,*常吃姜有益健康。**蚊虫叮咬，花露水没用！！
100,牙齿长得乱，原因在吃饭。
101,*腹部肥胖比臀部肥胖危险。
102,*人口中约含细菌500种。
103,常食富有植物纤维的食物，有益健康。
104,中年人穿着不易太紧。
105,秋天“心梗”多。
106,当心爱犬让您染病。
107,*离子机没有保键功能。
108,刷牙能拆散“细菌家族”。
109,吃鲜黄花菜，每次别超过50克。
110,*护理液，不能当眼药水。
111,让孩子每天运动一小时！
112,*枕头主要是枕颈部/
113,特别爱出汗也是病态。
114,养花弄草，怡身心。
115,*薰衣草对心脏有好处！
116,入秋食梨正当时。
117,处暑之后，健身多注意。
118,吃梨可排致癌物质。
119,*喝茶去除口腔异味。
120,多吃杂粮，有益健康。
121,*花生营养对平衡膳食有重要的作用。
122,*40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。
123,打手机时最好取下眼镜。
124,香蕉抑制癌细胞生长。
125,黄昏时段锻炼身体较好。
126,牛奶有镇定，缓和情绪作用。
127,一次性筷子,越白越危险。
128,*经常作鬼脸，可让脸瘦一点。
129,*老年人少喝鸡汤。
130,一杯牛奶不可代替早餐。
131,慢性牙病能伤“心“
132,儿童防铅妙招”勤洗手“
133,家有孕妇，别装修。
134,睡前慎服降压药。
135,病人宜吃蜂蜜。
136,嘴唇发黑，莫大意。
137,*老人宜看少儿节目。
138,白露养生。
139,*好视力形成在”黄金期“3-4岁，12-15岁。
140少吃盐，相当于”补钙“。
145,*橘子`果汁`糖`巧克力`药，别和牛奶一起吃！
20个小细节危害身体健康
NO.1 饭后不要立即吃水果
现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致…… (呃，就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!)
NO.2 租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
NO.3 不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
NO.4 限量喝水
每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
女人应该知道的16个健康小常识
1.玉米可以解除便秘问题，但必须搭配大量水分，只吃玉米不喝水，只会加重便秘。
2.蜂蜜每天一次就可以，过度喝，也会导致便秘——具体原理不明，但是我亲身体验。不想破坏营养，就用温水哦。
3.可以空腹吃的水果是葡萄和苹果。但吃完苹果要漱口，不然毁牙。
4.西瓜可以利尿去暑。此外，无大功能。所以，别以为你吃了一整个西瓜，就能减肥能美容，非也，除了水分就是糖份了。没大价值。
5.珍珠粉和花粉相比。我更倾向珍珠粉。花粉会含一定激素，不适合长期使用。且有人对其过敏。珍珠粉是好东西，无论是口服还是面膜都顶刮刮。但是寒性，女性尤其不能过寒，所以长期服用的话，每次的定量很重要。
6.香蕉可以解决部分便秘问题，但吃多了还是会长肉肉，所以就算是水果，也不能多吃香蕉。
7.土豆、芋头、红薯……除非是身体出状况，对症偶尔吃。不然还是少吃吧！占肚子，营养一般，不属于减肥过程里性价比产品：吃的和得到的营养不成正比。
8.米饭糖分高。能不吃就别吃了。不如吃块肉呢！
9.汤类是好东西——当然不是我们平时工作餐的紫菜汤、西红柿汤。MM有时间，就多褒汤，营养均衡且能美容。但请注意食用总量。你一天喝一锅汤，就算是汤，还是长肉！
10.蔬菜沙拉、水果沙拉是低热量的，但那沙拉酱可是罪魁祸首哦。别因小失大。
11.咖啡会变胖？未必！适量咖啡可以帮助去水肿，还有一定减肥功能！适量！适量！
12.如果真想减肥，就彻底和面食说再见吧！面条、馒头这玩意儿，比起米饭，更可怕。糖份近似，但，消化更快！
13.零食零食，你若真爱零食，那么每两周吃一次吧，可以吃到8成饱！但不要每天吃！除非养成习惯，不然你依然难以戒掉零食。实在扛不住，话梅不错（小心越吃越饿）。我现在把水果当零食，又健康又解馋又美容……。
14.珍珠奶茶（我曾经的最爱，还有可乐）。如果你必须喝，那么别要珍珠了。如果能不喝就不喝。随便百度下，它的垃圾度基本=薯片！
15.坚果类，可以吃，但注意总量，除了营养外，还提供给你上火长肉的机会！
16.糖水水果罐头、饮料（不管吹嘘的多好），忘了它们吧！——能在一个塑料瓶子封存6-12个月的营养？你敢相信吗？能在一个塑料瓶子封存的茶，你敢喝吗？