http://www.digalist.net/cat/4/feed.xml 健康&医疗列表 分类浏览zh-cn http://www.digalist.net/list/2748 <p>　　1、首先妈咪先洗净双手,将要冲泡奶粉的奶嘴、奶瓶消毒。<br /><br />　　家长千万不要图方便,仅仅用开水烫一下是不够的,要用沸水煮5～10分钟。<br /><br />　　最好选用不锈钢或玻璃制品的,以便于消毒。<br /><br />　　2、将自来水煮沸1-2分钟,不要太长,因为俄煮沸时间不宜超过5分钟,可能使水中的铅和硝酸盐浓缩。<br /><br />　　然后晾凉至适当的温度(40-60℃),将水滴至你的手腕内侧,感觉与体温差不多即可。<br /><br /><br />　　3、 根据要泡的奶量,取准备好的50℃-60℃的热水2/3量倒入奶瓶中,再用配方奶粉加带的汤匙,在奶瓶中按照说明加入适量奶粉,晃动奶瓶,让配方奶粉充分溶化,不要结块。<br /><br />　　4、将余1/3的热水加入奶瓶中,把奶瓶放平,通过刻度察看是否够量,最后盖上奶瓶盖后再轻轻晃动一次,直至配方奶粉彻底溶化。</p> 小布丁Thu, 19 Aug 2010 10:20:19 GMT http://www.digalist.net/list/2747 　　6个月前婴儿<br /><br />　　在婴儿满4个月时，应口服第三颗小儿麻痹糖丸，至此即完成了全程的基础免疫，效果可维持2～3年。<br /><br />　　百白破三联疫苗从婴儿生后满3个月开始接种第一针，要完成该疫苗的基础免疫，还需在出生后满4个月和满5个月时再各接种一次。注射百白破三联疫苗的第二针后，因注射剂量增加了，往往会发生一定的反应，如在接种后的当天晚上婴儿会哭闹不安，难以入睡，有时还会发烧。<br /><br />　　7～9个月婴儿<br /><br />　　目前规定在婴儿8个月时都应接种麻疹疫苗。在婴儿患有发热、其他疾病的急性期、恢复期时，均应暂缓接种。对鸡蛋过敏的婴儿应当慎重使用麻疹疫苗。在注射丙种球蛋白、胎盘球蛋白后，需间隔一个月才可接种麻疹疫苗。而接种麻疹疫苗后二周，才可注射胎盘球蛋白或丙种球蛋白等。<br /><br />　　1岁婴儿<br /><br />　　婴儿1岁时应接种流脑多糖疫苗和乙脑。按规定在婴儿10～12个月期间进行流脑疫苗的初次接种，需要接种2次完成基础免疫，2次之间应间隔3个月。乙脑疫苗有两种，一种是灭活的，一种是减毒的，一般国内的计划免疫规定的免费的是灭活的，这一种初免是2针，间隔7～10天，减毒的初免的一针。两种比较，灭活的宝宝要多扎一次，但宝宝反应相对较小，减毒的宝宝可以少扎一针，但反应相对较大。 小布丁Thu, 19 Aug 2010 10:13:37 GMT http://www.digalist.net/list/2727 <p>人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢?</p> 阿达Sat, 3 Apr 2010 0:07:01 GMT http://www.digalist.net/list/2720 <p><font face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="3" color="#000000">　　早衰有很多學說，包括自由基學說、細胞凋亡學說、蛋白交聯學說等。實際上，早衰不僅包括面部的衰老，還包括器官等身體各種情況的變化。<br /><br />　　從生理角度來看，人的自然壽命應在100-125歲之間。我們都怕衰老的提前拜訪，但無意間卻透支了健康，給了它機會。而女性出現早衰的大致原因有：<br /><br />    a.內分泌的作用，雌激素減少或出現紊亂等。<br /><br />    b.營養問題，不適當的減肥，以及營養素不均衡，而許多營養不良是不可逆的。<br /><br />    c.生活不規律，以及過多食用垃圾食品。<br /><br />    d.缺少運動，特別是辦公室一族，許多年輕人就出現了頸椎問題，這就促使了肌體的衰老。<br /><br />    e.精神因素，快節奏、高壓力的生活，如果沒有學會多方面排除，就會使心態不再年輕。<br /><br />    f.疾病原因。<br /><br />　以年輕的名義<br /><br />　　抗衰老是個複雜的命題，延緩衰老不僅僅需要單方面的改善。不僅要保持年輕、健康的心態，還要生活規律，包括生理、器官的規律，從而使免疫力處於穩態；以及堅持鍛煉、平衡膳食；值得提醒的是保持終生學習的習慣，人的衰老一般都從大腦開始。另外，女性使用一些保健品也要謹慎。<br /><br />　　飲食，讓身體減齡<br /><br />　　在飲食方面，合理的膳食以及改掉飲食中的一些壞習慣，都可以讓人們身體保持一個年輕的狀態。在一些不良習慣上，女性們還是離開咖啡、白酒、碳酸飲料吧。另外，要抵制垃圾食品，垃圾食品的概念很寬泛，有的是直接的，如燒烤、醃菜；有的是間接的，如餅幹、面包、薯片，它們多用的是氫化植物油，也就是反式脂肪酸。此外，要避免過甜、過咸的食物，這些都容易引起衰老，應提倡吃淡食。同時，要保持飲食的規律。<br /><br />　　抗衰老，我們可選的食物：葡萄酒(含白藜蘆素和花青素，具有抗氧化和抗自由基的作用)、不加任何添加劑的果汁、蛋白質類食物(如大豆異黃酮，它是最聰明的雙向調解劑，女性年輕時就可多食用，現在更好的是豆糊。另外，如魚肉，尤其是深海魚，它含豐富的不飽和脂肪酸，一周2-3次，可以抗衰老和血管硬化等。)<br /><br />　　排毒食品主要有：水、水果、蔬菜、新鮮和發芽的綠色食品、苜蓿、蜂蜜、海帶、整粒谷物、豆類、種子、動物血、螺旋藻、綠藻、酸奶、亞麻籽或亞麻油等。 </font></p> sensyThu, 25 Mar 2010 3:55:18 GMT http://www.digalist.net/list/2718 “感觉自己有轻微发烧时，我就会到厨房切葱白泡热水喝，因为葱白能散热。”近日，台北医学大学附属医院传统医学科医师张家蓓在接受台湾《康健》杂志采访时，向记者透露了自己的天然急救小办法。 sensyWed, 24 Mar 2010 23:37:47 GMT http://www.digalist.net/list/2706 很多想减肥的人会倾向于过度节食，似乎吃什么都会增加体重。其实，这种想法是片面的，减肥可以选择好的减肥食物，健康又苗条。 地瓜王子Tue, 9 Mar 2010 4:50:06 GMT http://www.digalist.net/list/2702 <span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 23px" class="Apple-style-span">心理疗法丰富多彩，妙趣横生，古今中外的许多诊疗奇闻佳话，不仅使人惊笑一番，大有&quot;喜怒哀乐&quot;皆是药之感，这些独具特色的心理疗法，不但有些神奇的疗效，而且蕴藏着丰富的科学道理。   </span> 高烧不退Tue, 2 Mar 2010 6:45:09 GMT http://www.digalist.net/list/2700 <p><font face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="3">　　现代医学研究证实，在医疗和保健方面，大蒜的功效颇为显著。大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸（如大蒜素）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。另外，蒜氨酸是大蒜独具的成分，当它进入血液时便成为大蒜素，这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。<br /><br />　　蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素，具有消除疲劳、增强体力的奇效。大蒜含有的肌酸酐是参与肌肉活动不可缺少的成分，对精液的生成也有作用，可使精子数量大增，所谓吃大蒜精力旺盛即指此而言。<br /><br />　　大蒜还能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。<br /><br />　　大蒜外用可促进皮肤血液循环，去除皮肤的老化角质层，软化皮肤并增强其弹性，还可防日晒、防黑色素沉积，去色斑增白。<br /><br />　　近年来国内外研究证明，大蒜可断亚硝胺类致癌物在体内的合成到目前为止，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。在100多种成分中，其中几十种成分都有单独的抗癌作用。<br /><br />　　大蒜中保健作用很高的大蒜精油是蒜中所有含硫化合物的总称，这些物质中的硫原子具有高度的活性，能自发地转变成多种有机硫化合物。这些有机硫化合物在物理的、化学的、生物的因素作用下，又可转变成其他的含硫化合物。大蒜中的所有含硫化合物大多具有广泛药理、药效作用，也是构成大蒜特有辛辣气味的主要风味物质。大蒜精油成分中研究较多的有蒜氨酸、大蒜辣素和大蒜新素。<br /><br />　　此外，日常食物中含有机锗最丰富的也是大蒜，有研究证明，有机锗化合物和一些抗癌药物合用，无论在抑制肿瘤局部生长，还是防止肿瘤转移方面，均有协同作用；有机锗化合物能够刺激体内产生干扰素，而干扰素的抗癌作用已被医学所证实；有机锗化合物对受损的免疫系统具有不同程度的修复作用，可激活自然杀伤细胞和巨噬细胞，有利于癌症的控制!有机锗化合物能降低血液的黏稠度从而减少了癌细胞黏附、浸润和破坏血管壁的机会，这对阻止癌细胞的扩散起着很重要的作用。<br /><br />　　大蒜还富含硒，这种物质同样具有强大的抗癌效应。实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。另外，硒以谷胱甘肽过氧化酶的形式发挥抗氧化作用，从而起到保护膜的作用。大蒜中还富含超氧化物歧化酶在抗氧化方面也有着不可低估的作用。此外，大蒜中含有17种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、缬氨酸的含量较高，蛋氨酸的含量较低，白皮蒜的必需氨基酸含量低于紫皮蒜，但氨基酸总量百分比略高于紫皮蒜。大蒜中矿物元素含量以磷为最高，其次为镁、钙、铁、硅、铝和锌等的含量为高。</font></p> 阿达Fri, 26 Feb 2010 10:08:41 GMT http://www.digalist.net/list/2683 小兔子乖乖，把门儿开开，快点开开，妈妈要进来。 不开，不开，我不开，妈妈没回来，谁来也不开。 小布丁Tue, 2 Feb 2010 0:16:04 GMT http://www.digalist.net/list/2677 足底按摩疗法是通过对人体各脏器在足部相对应的反射区进行手法刺激的一种疗法。 <br /><br />　　中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。 <br /><br />　　在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先左足后右足，先主要区域再次要区域的顺序进行治疗。 <br /><br />　　人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。推拿以力为基础，而力有三要素：力的作用点、力的大小以及力的方向。按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而硬忍着，反会导致足部损伤。受过专业训练的按摩师推拿手法得当，就可以取得应有的效果。反之，则会带来许多弊端。   小布丁Thu, 28 Jan 2010 4:55:50 GMT http://www.digalist.net/list/2668 一份来自某省级肿瘤医院的调查报告显示：近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。但医学专家发现，这些病儿的疾病发生和他们的饮食关系密切。 小布丁Wed, 20 Jan 2010 9:45:51 GMT http://www.digalist.net/list/2662 众所周知，人是恒温动物，而大自然的温度却不是固定不变的。为了适应冬冷夏热这种一年四季周期性的变化，人们除了自身调节外（改善生活和工作环境，夏季借助空调器降温，冬季凭借暖气、电热器取暖等），穿衣则是人体适应不良气象条件的最直接“防线”。 leonFri, 15 Jan 2010 7:07:53 GMT